胃下垂了如何解决

胃下垂是指胃的位置下降，下垂轻微的可以通过保持良好的姿势，加强腹肌的锻炼等方法缓解症状，但是症状严重的应该及时就医。以下是建议：

1.改变生活习惯，减轻压力，保持良好的姿势，避免长时间坐着或站着。

2.加强腹肌的锻炼或跑步、打羽毛球等有氧运动，增加体内的肠胃蠕动，帮助胃肠道的功能恢复。

3.饮食方面，少吃油炸食品、辛辣食品、饮料等，适量饮水、饮茶等。

4.如果症状严重，建议及时向医生咨询，接受专业治疗。