心里着急？很闷怎么回事？

通常，焦虑和压力可能会导致一个人感到心烦意乱或沉闷要缓解这些感觉，您可以尝试放松和深呼吸，解决问题的方法可以采取逐步的方法，一个一个地处理如果您感到需要更多的帮助，请不要犹豫，寻求专业人士的帮助