新陈代谢
以下是建议：
1. 注意日常护理，每天洗脸两次，使用温和的洗面奶，不要用力搓揉。
2. 坚持保持清洁卫生，避免长时间接触污染物，建议多喝水以促进皮肤新陈代谢。
睡眠
3. 注意饮食，尽量少食用高糖、油腻、辛辣的食物，多食用新鲜果蔬，有助于调节体内荷尔蒙水平。
4. 调整作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5. 使用含有杀菌成分的化妆品，如含有维生素A、B、C、E的产品。
6. 避免使用刺激性的化妆品或药膏，如磨砂膏、酒精、过氧化物等。
如果痤疮严重或不适，建议请医生或皮肤科医生的建议，以免延误治疗。
