冬至养生吃什么好呢？

冬至养生应该注重体内能量的补充和消化系统的保健，可以适当食用一些高热量、高营养的食物，如：

1. 糯米饭：冬至食用糯米饭可以为身体补充能量，也有助于补肾壮阳。

2. 红枣：红枣富含维生素C和糖分，可以提高身体免疫能力。

3. 鲍鱼：鲍鱼含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于增强体质。

4. 鸟蛋、鸡蛋：蛋类含有丰富的蛋白质和维生素，可以增强身体的免疫力。

5. 干果、核果：可适当食用一些干果、核果，如杏仁、核桃等。这些食物富含脂肪和营养物质，可以补充能量和营养。

总的来说，冬至养生的关键是要保持身体温暖并注重补充营养，所以可以根据自己的口味选择适当的食物。同时，还应该注意控制饮食量和时间，避免过食和暴饮暴食。