水果
1.保持嗓子湿润：多喝水、多吃
水果等可以保持嗓子湿润，缓解咽部
疼痛，促进炎症的消退，减轻症状。
2.避免刺激：尽量避免吸烟、喝酒、辛辣刺激性食品等，这些都会加重咽部炎症，刺激喉部。
3.注意休息：慢性咽炎急性发作时最好能够静息，不要说话或者减少说话的频率，避免劳损。
疼痛
4.正确用药：如果需要用药治疗，请在医生的指导下使用，不要随意使用
抗生素或消炎药，以免造成不必要的副作用，加重病情。
5.行为举止要文雅：患有慢性咽炎的人应该注意自己的行为举止，不要大声喧哗、尖叫、大笑等，尽量避免喉咙的过度使用。
