供血不足怎么调理

供血不足的调理方法包括以下几点：

1. 运动：适量的运动能够增强心肺功能，促进血液循环，提高血氧含量。

2. 饮食：多吃富含铁、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类、蔬菜等。

3. 改善生活习惯：不吸烟、限制酒精和咖啡因摄入，避免长时间久坐或站立。

4. 调节情绪：减少压力，避免过度劳累和紧张情绪，保持良好的心态。

5. 中医调理：可以考虑到中医院进行中医调理，常用的中药有当归、黄芪、红枣等。

需要注意的是，如果供血不足较为严重，应及时就医。