被感染是很正常的情绪反应。可以采取以下措施来缓解这种情绪：
1. 注重个人卫生：保持室内空气流通，勤洗手，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴等易感染的部位。
2. 减少到人多的地方：尽可能在家中居住，并减少外出，不到人多的地方，不参加聚集性活动。
3. 戴口罩：在公共场所或与他人接触时，要始终佩戴口罩。
4. 每日记录自身体温变化：记录好每日的体温变化，如是否超过37.3度等。
5. 加强心理建设：参加适当的心理疏导等活动，保持乐观的心态。
6. 如果有疑似症状，及时求助医生：如出现呼吸道症状或体温升高等，应及时就医。
