自己每天早上都拉两次稀

般的便，该怎么办？

首先，稀便的原因可能有很多，包括饮食习惯、肠道疾病、感染等。建议到医院就诊，通过检查确定稀便的原因，并采取相应的治疗措施。

其次，日常生活中应注意饮食卫生，注意饮食营养均衡，多吃蔬果、粗粮等富含纤维素的食品，促进肠道蠕动，增加大便的体积，减少稀便的情况出现。另外，适当运动也有帮助。

最后，如果出现拉稀的情况，应及时补充水分，避免脱水，同时避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻食品等，以免加重症状。如症状严重，应及时就医。