头发油掉发怎么办

洗发水

1. 洗发频率：头发油多的人一般需要比较频繁地洗头，建议每天或隔天洗一次，以保持头发清爽。但是过度洗头也会刺激头皮分泌更多油脂，所以也要注意适量。

2. 选择温和的洗发产品：尽量选择去油效果较好的洗发产品，但同时也要注意产品不要过于刺激头皮，选用温和、清爽的洗发水。

3. 食疗调理：头发油多可能与体内环境有关，建议多吃一些清爽、清热解毒的食物，如：柠檬、西瓜、黄瓜、草莓、山楂等。

柠檬

4. 饮食调节：多喝水，注意饮食习惯，避免油腻烧烤等油炸类食物，养成良好的生活习惯。

5. 护理头发：保持头发清洁，并注意给头发补充养分，如用发膜、润发水等滋养头发。

6. 避免用热水清洗：用温水清洗头发，避免太热会刺激头皮，导致分泌更多的油脂。