6个月宝宝如何加辅食

宝宝从出生开始到6个月大，已经完全依赖母乳或配方奶粉进行营养补充。此时，宝宝的身体已经发育到可以逐步添加辅食的程度了。以下是如何为6个月宝宝添加辅食的建议：

1. 选择适合宝宝的食物：在添加辅食之前，需要了解宝宝的胃口和口感。辅食应该是单一食品，不含任何香料、糖或盐等调味料。选择含有蛋白质和铁等营养物质的食品，如米糊、蛋黄、烤熟的肉和鱼等。

2. 开始慢慢添加：初次添加辅食时，需要逐步添加。每次只添加一种食品，让宝宝尝试其中的味道和口感。在往后的几天里，可以逐渐增加添加的食品品种和数量。

3. 注意添加的时间和数量：每次添加辅食的时间不宜过长，建议在10到15分钟内添加完毕，注意不要让宝宝吃撑或拒绝食物。初次添加时，建议添加一到两次，每次添加不超过2至3勺。之后可以增加到一天三次，每次5至10勺的食物。

4. 调整奶粉的配方：随着辅食的添加，宝宝的胃口也会逐渐变化。可以适当调整宝宝的配方奶粉，将其中的铁含量减少，以避免出现过多的铁质水平。

5. 留意宝宝的反应： 添加辅食时，需要留意宝宝的反应。如果宝宝拒绝食物，应该先停止添加，再等到宝宝几天后再次尝试。当宝宝逐渐习惯辅食后，可以逐渐加入新的食品，建立健康的饮食习惯。