水果
1.漱口水：使用漱口水一定要选用些含有漂白剂的，可以有效地去除牙齿上的黄渍。
2.牙膏：要选一种漂白效果比较好的牙膏，目前市面上有专门黑或者黄牙用的漂白牙膏。
3.牙刷：刷牙时要注意牙刷的硬度，不要选择太硬的刷毛；牙刷的使用时间一定要把控，不能使用时间过久。
苹果
4.食物：
水果中，能够起到美白牙齿的效果，例如
苹果、
草莓、
柠檬等，还有一些
蔬菜也带有美白牙齿功效，例如
胡萝卜、
西兰花等。
5.去民间偏方：民间有一些传统美白养护的小技巧，例如用椰子油、木炭、苏打粉等，这里不一一介绍，有需要可以请问当地的医生或医疗机构。
