气虚如何按摩

气虚是一种中医术语，表示人体的气血虚弱，导致身体疲乏乏力，容易感到气喘等不适。以下是一些可以进行的按摩方法，帮助缓解气虚症状：

1. 捏揉气海穴：双手掌心相对，放在腹部下脐四指宽度处，用力向里揉动数下，可以帮助调理内脏气血，缓解疲劳感。

2. 推拿背部：双手手指并拢，在背部脊柱两侧进行磨擦推拿，刺激经络、增强气血循环。

3. 敲打肺部：双手拳头合拢，轻轻拍打自己的胸部，主要是刺激肺部、促进呼吸、帮助气的运动。

4. 拉伸腹肌：俯卧位，双手放在胸前处，用力拉伸腹肌，帮助增加腹部肌肉力量，促进消化吸收，增强体质。

需要说明的是，以上方法只是一些简单的按摩技巧，如果您的气虚症状比较严重，建议您及时就医，接受专业中医治疗。