脚后跟凉怎么办

按摩

脚后跟凉通常是因为血液循环不良，以下是一些改善方法：

1. 穿透气性好的鞋子，减少长时间穿高跟鞋和过紧的鞋子；

2. 经常进行按摩，可以刺激血液循环；

医院

3. 每天做脚部保健操，包括踮脚、旋转脚踝等运动；

4. 天气寒冷时，注意保暖特别是脚部；

5. 不要长时间站立或坐着，经常伸展双腿，活动筋骨；

如果症状持续，建议去医院检查是否有其他疾病导致，例如糖尿病等。