怀孕坐骨神经痛怎么办

怀孕期间坐骨神经痛是很常见的症状，主要是由于妊娠期间子宫增大，压迫了坐骨神经所致。以下是几种缓解坐骨神经痛的方法：

1. 保持良好的体位，尤其是尽量避免长时间坐着或站着。

2. 进行轻度的运动，如慢步行、瑜伽、普拉提等，可以帮助缓解坐骨神经痛。

3. 坚持按摩会造脊椎穴位，将按摩棒或手指置于会阴部下方缓慢搓揉，轻微的按摩可以缓解疼痛，同时还能刺激子宫活血通乳。

4. 注意饮食，适量增加蛋白质，钙质，维生素E等营养物质的摄入，让身体处于良好的状态。

5. 建议进行物理疗法，如艾灸，刮痧、推拿等缓解疼痛。

6. 服用安全的药物。如果坐骨神经痛症状较严重，可以咨询医生并按医嘱服用药物。