红枣
红枣、枸杞、莲子都具有滋补养生的功效，三种食材一起熬汤有以下作用：
1. 补血养颜：红枣含有丰富的维生素C和铁元素，对于补血和养颜都有一定的功效。
2. 保肝护肝：枸杞能够改善人体肝脏功能，莲子也能清热解毒，促进肝脏的排毒功能。
3. 增强免疫力：红枣、枸杞、莲子中都含有丰富的营养成分，能够增强人体免疫力。
4. 补肾壮阳：枸杞和莲子都有补肾壮阳的作用，对于缓解男性阳痿、早泄等问题有一定的帮助。
因此，红枣枸杞莲子三种放在一起熬汤，既能够滋补养生，又能够调理身体，对于身体健康有很大的好处。
