怎样预防躁狂症

1.避免过度的压力和紧张：保持生活的平衡，避免过度的压力和紧张，将积极心态和面对问题的能力融入生活中。

2.保持定期的休息和睡眠：健康的睡眠和休息可以帮助抵御躁狂症的发作，尽量保证每天7-8小时的睡眠。

3.控制情绪：学会控制情绪和处理情感，避免出现过度冲动和情绪失控的情况。

4.避免过度使用兴奋剂：避免过度使用咖啡因、可卡因等能够刺激神经系统的兴奋剂。

5.规律的锻炼和饮食习惯：保持适当的锻炼和良好的饮食习惯，有助于维持身体健康和心理平衡。

6.遵照医生的治疗建议:如果已经被诊断出患有躁狂症，应该遵照医生的治疗建议进行治疗，严格遵照医嘱使用药物，定期复查，保持沟通和交流。