1. 多喝水：水可以帮助身体排出毒素，同时保持身体水分充足，增强免疫力。
2. 清洁鼻腔：使用生理盐水或温盐水清洗鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的病毒和细菌，缓解堵塞。
3. 使用药物：可以考虑使用含有鼻黏膜收缩剂的药物，如鼻涕清、速效救心丸等缓解鼻塞症状。
4. 保持室内空气湿润：可以使用加湿器，或者放置一盆水在室内，保持室内湿度适宜，有助于缓解鼻塞症状。
5. 饮食清淡：多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，注意饮食调节，增强身体免疫力。
6. 适当休息：适当休息可以让身体有充足的时间去应对病毒，同时也有助于提高免疫力和缓解病情。
