眼压高怎么缓解

电脑

1.做眼保健操：可以防止眼压的上升，并有利于眼睛的保健。

2.控制饮食：饮食尽量清淡，减少盐摄入。

3.适当运动：适当进行有氧运动，可以降低眼压。

手机

4.不要长时间盯着电脑或手机：尽量控制时间，每隔一段时间休息一下，看远处。

5.按摩眼周：用指腹轻轻按摩眼周，可以放松眼部肌肉，有利于降低眼压。

6.不要熬夜：熬夜容易导致眼压升高，所以要保证充足的睡眠。

7.定期检查：定期去医院检查眼压情况，及时治疗。