怎样防止脱发掉发

洗发水

1. 保持良好的生活习惯：饮食健康、均衡、规律，快速生活要适当放缓，运动量可适中适度。

2. 洗发：头发洗不要太勤，每周2至3次为好，洗发水选择不含刺激性强的成分，防止头皮过度干燥。

3. 避免硬梳头发：梳头要使用软毛刷，不要越梳越狠。

4. 避免干发器过度吹风：当头发接近干时，用手揉搓头发较为安全有效。

5. 减少染发和烫发：染后发质会变脆弱，烫发时会对头皮造成伤害。

6. 不要在一头发上扎太紧的发髻或辫子，避免对毛发的拉扯和摩擦。

7. 注意休息，避免疲惫过度，保持心情愉悦。