生活中如何预防哮喘

1. 避免对过敏原的接触：首先要确定自己是何种过敏原引起的哮喘，如尘螨、花粉、霉菌等，然后尽可能避免或减少暴露在这些物质的环境中。比如，勤洗澡，换洗内衣内裤换洗干净的被褥。

2. 室内空气要清新：要保证室内通风良好，可以开窗透气，使用空气净化器或空气过滤系统，定期清洗空调过滤网和换气扇，避免积灰，降低对室内空气质量的影响。

3. 合理饮食：饮食上应多食用新鲜水果和蔬菜，少食油腻、燥热、辛辣的食物，避免食用易诱发哮喘的食物，如海鲜、荔枝、芒果等等。

4. 避免烟雾、有毒气体的接触：不吸烟，不在烟雾环境中居住，避免车库、工厂的有毒气体污染的环境。

5. 适当运动：适当进行体育锻炼，增强身体免疫力，防止体重过重，同时要避免过度运动和过度劳累，以免加重哮喘症状。

6. 定期治疗：要按时接受治疗，遵医嘱服药；若找病原治疗短期内效果不明显，可以考虑长期控制治疗。

以上是一些常见的预防哮喘的方法，但需要注意的是，不同人的情况和病因不同，应根据医生的指导进行具体的治疗和调整生活方式。