公司
1. 准备充分：通过了解
公司、岗位和
招聘流程，复习自己的简历、技能和经历，准备
面试问题的答案和实例，来增强自信心，降低
面试恐惧症的程度。
2. 练习面试：可以在家中自己模拟面试，或者请朋友或者老师帮忙模拟面试，以便在面试之前练习和磨练自己的表达能力。
3. 做好心理准备: 认识到每个人都会紧张和犯错，不要过度自责或者放弃，这样有助于面试时放松心态，避免出现意外情况。
招聘
4. 控制呼吸: 在
面试前和
面试中保持深呼吸，有利于放松身心，应对壓力。
5. 寻找支持: 向家人、朋友、老师或者职业顾问寻求帮助和支持，让他们给自己打气，并提供一些有用的建议和意见。
