头摔肿了怎么办

疼痛

1. 冰敷：用冰袋或冰块敷头部，可缓解疼痛和肿胀。

2. 休息：尽可能的休息，避免进行剧烈运动。

3. 按摩：轻轻按摩头部可促进血液循环和淋巴系统排毒。

肿胀

4. 固定：如有必要，使用头盔或纱布来固定头。

5. 疼痛缓解药：如有剧烈头痛可口服疼痛缓解药。

6. 如果症状严重，应及时就医。