觉得好累什么都不想做觉得没有意义好想哭

首先，请深呼吸几次，放松自己的身体和心态然后，试着回顾一下最近的生活，看看是否有什么因素导致你感到累，并尝试找到解决方法

接着，给自己一些时间来休息和放松这可能包括睡个好觉、去散步、与朋友聊天、看电影或者做自己喜欢的事情

另外，找到一些新的、有意义的目标和挑战，让自己有充实的感觉可以尝试学习一门新技能，参加社交活动，挑战自己的舒适区域

最后，如果感觉无法自我调节，可以寻求专业的帮助和支持，与心理医生或咨询师谈论自己的感受和问题，获得更深入的指导和解决方法