莲子
养胃粥的做法有很多种，以下是其中一种：
材料：
糯米50克，粳米50克，红枣5颗，桂圆肉20克，莲子20克，水适量。
八宝粥
做法：
1.将糯米、粳米淘洗干净，浸泡半小时。
2.将红枣、桂圆肉、莲子浸泡半小时。
3.把所有材料放入电饭煲里，加适量的水，按“八宝粥”模式煮即可。
4.煮好后，加入适量的冰糖、蜂蜜或者红糖，搅匀即可。
注意事项：
1.煮粥时水的份量要适量，太多容易煮稀，太少会糊锅。
2.红枣、桂圆肉、莲子可根据自己的口味和喜好调整配比。
3.可以根据个人喜好加入其他养胃的食材，如山药、枸杞、芡实等。
4.八宝粥中还可以加入谷杂粮、干果类等食材，多样化搭配即可。
