发质干枯毛躁怎么办

1. 经常做深层护理：使用深层护发霜、发膜或者专业护发品进行头发护理，帮助滋润头发，改善干枯的情况。

2. 避免频繁洗发：过于频繁洗发会使头发变得更加干燥，建议每周洗发一到两次，或者尝试使用干洗喷雾。

3. 避免使用热工具造型：热风吹风机和夹板可能会使头发更加干燥。如果必须使用，先喷上保护喷雾，设置低温并尽量减少使用时间。

4. 多吃水果及蔬菜：多摄入富含维生素C、E和A的食物，如橙子、柠檬、西红柿、胡萝卜等，有助于改善发质。

5. 选择合适的洗发水和护发素：选择含有保湿成分、滋养成分的洗发水和护发素，仔细阅读成分表。

6. 每次洗头之后，用毛巾轻轻擦干头发，不要猛力擦干。

7. 远离化学染发等有害行为。