高血压
1.保持健康的生活方式：避免饮食过多的盐分，限制饮酒和吸烟，在适量的运动和保持健康的体重。
2.控制高血压：如果你已经被诊断为高血压病，你应该遵守你的医生的建议，按时服药，注意饮食控制和锻炼身体。
3.规律检查：通过规律的检查，如尿液、血常规、肾功能等检测，可以尽早发现慢性肾病。
肾病
4.保持充足、合理的水分摄入：饮水不要过多，但也不能缺乏水分，适量饮水对肾脏健康有益。
5.注意药物的使用：如枸橼酸、非甾体类抗炎药等，这些药物可引起肾脏损伤，尽量避免或减少使用。同时，在使用药物时需遵循医嘱，避免滥用药物。
