体脂率怎么算公式

体脂率的计算公式如下：

体脂率（%）=（1.2 × BMI）+（0.23 × 年龄）- 5.4 -（10.8 × 性别）

其中，

BMI是身体质量指数，计算公式为体重（公斤）÷身高（米）²；

性别，男性为0，女性为1。

但是需要注意的是，该公式只是一种估算方法，精确度有限，对于不同人群和不同体型的人都可能存在误差。最可靠的测定方法是通过身体成分分析仪进行测量。