电脑
1. 进行眼保健操：坚持每天进行眼保健操，可以促进眼球运动，缓解眼部疲劳。
2. 减少用眼时间：每次用眼不宜过久，每小时应进行3-5分钟的休息，离开电脑或书桌，远眺一下远方景物，让眼睛得到充分放松。
3. 保持良好的用眼环境：光线明亮而均匀，避免强烈的突兀光线，同时要防止过度眼睛紧张和疲劳。
维生素
4. 食疗：多吃富含
维生素A、C、E和矿物质锌等的食物，如
胡萝卜、绿叶
蔬菜、鲜果和瘦肉等。
5. 使用视力保健产品：有些保健产品含有丰富的维生素和矿物质，具有改善视力的作用。但需谨慎选择，选择正规品牌和适合自己症状的产品。
6. 尽早治疗近视：越早治疗会越有效果，如果近视较严重，可以考虑选择手术矫正。
