祛斑按摩哪些地方

祛斑按摩的重点部位主要包括：面部、颈部、手部、背部和腿部。其中面部是最主要的部位，可以采用以下几种按摩方法：

1. 点揉法：用手指缓慢、轻柔地在斑点周围按揉，每个斑点按摩1～2分钟，每天早、晚都可进行。

2. 摩擦法：用手指在斑点上进行环形或线性摩擦，每个斑点按摩1～2分钟，每天早、晚都可进行。

3. 拍打法：用手指或手掌轻轻拍打斑点周围，每个斑点拍打30～50次，每天早、晚都可进行。

4. 推拿法：用手指按压斑点周围肌肤，然后轻柔向外推推拿，每个斑点按摩1～2分钟，每天早、晚都可进行。

需要注意的是，进行祛斑按摩时要轻柔、缓慢，避免刺激皮肤，同时要坚持按摩，才能达到最佳效果。