每次来月腹痛腰痛头晕耳鸣乏力吃什么能好

下面是一些食物和饮品，可能有助于缓解月经期间的症状：

1. 水果和蔬菜：富含维生素C和维生素E的食物，如蔬菜、水果和坚果，可以减轻痛经症状。

2. 深海鱼类：富含omega-3脂肪酸的鱼类（如鲑鱼、鳟鱼、沙丁鱼等）可以减轻痛经和消炎。

3. 饮水：饮用大量的水可以帮助缓解头晕、耳鸣和乏力等症状。

4. 薄荷茶：薄荷茶可以帮助舒缓经期上的腹痛，也可以减轻头痛和恶心症状。

5. 藏红花茶：藏红花茶有助于缓解月经期间的症状，包括腰痛、头晕和呕吐。

6. 红糖姜茶：红糖姜茶可以温暖身体，缓解腹痛和腰痛。

7. 黄豆、黑豆、绿豆：这些豆类富含蛋白质和维生素B，可以帮助缓解经期疲劳和乏力。

请注意，这些食物仅为缓解月经期间的症状提供一些帮助，如果症状严重或持续，请咨询医生以获取更好的治疗方法。