氨基酸
以下是一些养肾的饮品：
1. 黑豆汤： 黑豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，能够补肾益气、滋补人体。将黑豆洗净、加水煮沸，转小火煮1小时，加入冰糖即可。
2. 红枣茶： 红枣可以补气养血、益中和暖，对于肾虚、脾虚、贫血等有很好的滋补作用。将红枣和干姜、桂圆一同煮沸，再放入蜜枣、蜂蜜调味。
贫血
3.
山药豆浆：
山药是补肾健脾的好食材，
豆浆是高蛋白好饮品，二者混合可以形成一种滋补饮品。将
山药切成小块，和
豆浆一起煮开。
4. 枸杞茶： 枸杞具有滋补肝肾、明目等功效。将枸杞和红枣、糯米、地黄一起煮开，再加入蜂蜜调味即可。
5. 菊花茶： 菊花可以清热解毒、明目降压，具有一定的保肾作用。将菊花和枸杞、决明子等一起煮水，加入冰糖调味。
