枸杞
材料：
生姜20克，枸杞10克，红枣15个，水适量。
烹饪步骤：
感冒
1.将生姜冲洗干净，削去皮，切成小块；
2.红枣去核，洗净；
3.将生姜、红枣、枸杞放入锅中，加入适量的清水，盖上盖子；
4.用两个小时的火慢慢熬煮，直到姜味充分散发出来就关火；
5.将熬好的姜汤过滤，去掉不需要的渣滓，取汤饮用。
注：姜汤的熬制时间因人而异，熬得越久汤越浓。
熬姜汤治感冒有很好的效果，生姜有温阳散寒、祛湿化痰、增加人体免疫力的作用，可以提高身体抵抗力，缓解感冒症状。同时，红枣、枸杞等食材具有养心安神、润肺止咳的功效，汤的口感也很好，非常适合感冒时的饮用。
