多动症有哪些食疗法

多动症

1. 控制糖分摄入：减少糖分摄入有助于降低多动症症状的严重程度。

2. 增加蔬菜水果：把蔬菜和水果作为主食可以为患有多动症的人带来更为健康的饮食。

3. 增加蛋白质摄入量：蛋白质能帮助稳定血糖水平，防止低血糖使多动症状加重。

蔬菜

4. 增加碳水化合物摄入量：多动症患者可以通过摄入一些健康的碳水化合物来维持大脑的能量供应。

5. 摄入富含镁的食物：镁能够帮助舒缓多动症状，在豆类、坚果、绿叶蔬菜和鱼类等食物中寻找镁的摄入。