怎样防止老年痴呆症

1. 增加身体运动：进行适当的运动可提高大脑血流量、增强记忆力和认知能力，并能降低患老年痴呆症的风险。

2. 健康饮食：建立健康的饮食习惯，尤其是摄入大量水果、蔬菜和脂肪鱼类，包括 omega-3 脂肪酸，这些物质可预防老年痴呆症。

3. 智慧刺激：不断挑战自己的大脑功能，已证明大脑功能受受益非常广泛，如数独、纸牌等思维游戏，经济分析，或者尝试新的爱好和兴趣爱好。

4. 文化活动：参加社区活动和文化活动，如居委会等，参加讲座、讨论，积极参与互动，增强社交能力。

5. 控制高血压和糖尿病：控制风险因素，如高血压、糖尿病等患病率，能降低老年痴呆症的风险。

6. 充足的睡眠：保持良好的睡眠质量可以减少老年痴呆症的风险。

7. 药物治疗：有些药物可以滞缓痴呆症的进程，据医生的建议使用适当的药物进行治疗。