维生素
1. 补充
维生素C：
柠檬中含有丰富的
维生素C，每100克
柠檬汁中含
维生素C达到了一天所需的一半，能够有效地提高身体的免疫力。
2. 帮助消化：柠檬汁中含有丰富的柠烯醛和柠檬酸，可以促进胃液分泌，缓解消化不良和胃部不适。
3. 增加抗氧化剂：柠檬中含有类黄酮和柠檬醛等具有抗氧化作用的成分，能够保护身体免受自由基的伤害。
柠檬
4. 净化肝脏：
柠檬中含有
柠檬酸能够促进肝脏的排毒功能，有助于减轻肝脏负担。
5. 促进代谢：柠檬中含有柠檬酸钙，能够促进脂肪代谢，有利于减肥。
6. 增强口感：柠檬汁能够增添食品口感，能够使食品更美味。
