维c吃多了怎么办

腹泻

如果维C吃多了，一般会出现以下症状：恶心、呕吐、腹泻、腰痛、头痛等。

建议采取以下措施：

1. 停止补充维C并停止摄入含有高度浓缩维C的食物或补品。

腰痛

2. 喝足够的水并给身体足够的休息。

3. 一些人会建议摄入或服用含钠或电解质的饮料或补品。

4. 如有不适或症状持续，请咨询医疗专业人员。