感冒不吃药要吃什么？

感冒

感冒时，可以通过以下措施缓解症状：

1. 多喝水：保持身体水分充足，有助于排出病毒和毒素。

2. 休息：适当休息有助于恢复身体的能力和抵抗力。

维生素

3. 温暖环境：保持居室温暖，穿上合适的衣物，避免着凉。

4. 吃易消化的食物：如粥、面条、温和的汤等。

5. 补充维生素C：食用富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如柑橘类水果、苹果、胡萝卜等。

以上措施可以帮助缓解感冒症状，但如果病情严重，应尽快就医或咨询医生。