咽炎鼻炎发作可以跑步吗

喉咙或鼻子发炎时跑步可能会加重症状，因此建议等炎症消退后再进行跑步运动。如果症状较轻，可以缓慢地进行轻度运动，并根据体感决定运动强度和时间，同时要注意做好保暖和适度休息。建议咨询医生的意见，避免症状加重或引起其他并发症。