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以下是一些口吃的人可以采取的方法来避免尴尬：
1. 练习自信：通过自我练习和自我肯定来提高自信心可以帮助减少口吃的发生。
2. 练习冷静：保持冷静，放松身体和心态。嘴巴动作和呼吸控制是有助于减少口吃。
3. 慢慢说话：慢慢地说话有助于减少口吃。不要匆忙，让自己有时间想好要说什么。
4. 规划谈话：在和别人交流之前预先规划谈话内容，预测对方可能会问什么问题，从而减少口吃。
5. 找到支持：寻求支持的犹豫可以在一定程度上减轻口吃问题的影响。
6. 寻求专业帮助：许多医学专家可以提供帮助和支持，如训练讲话技巧，缓解口吃问题。
