奶昔如何冲

牛奶

1. 准备材料：蛋白粉、牛奶、冰块、糖或蜂蜜、水果等。

2. 将蛋白粉、糖或蜂蜜放入搅拌杯内。

3. 加入适量的牛奶，并搅拌均匀。

蜂蜜

4. 加入适量的冰块，可根据个人喜好加入不同口感的冰块。

5. 将水果切片或切碎，加入到搅拌杯内。

6. 开始搅拌，直到奶昔变得光滑、浓稠即可。

7. 将搅拌完成的奶昔倒入杯子中，可以再加上几片水果作为装饰，即可享用美味的奶昔了。