如何解决穿高跟鞋老掉

高跟鞋掉跟的问题一般有以下几种解决方法：

1. 确认鞋码合适：买鞋的时候一定要选择合适自己脚型的鞋子，尤其是高跟鞋，一般建议留有一些空间，不要太紧或太松。

2. 选择质量好的鞋子：另外，购买高跟鞋时一定要选择质量好的品牌。质量不好的鞋子会导致掉跟，且对脚部健康有害。

3. 增加鞋跟的摩擦力：可以在鞋跟和脚跟之间使用一些摩擦力强的产品，如双面胶、防滑贴等，可以提高鞋跟和脚的摩擦力，防止鞋子滑动。

4. 更换鞋垫：在鞋子里加上一些适合自己脚型的鞋垫，可以帮助固定脚跟，防止脱落。

5. 绑上绑带：一些高跟鞋会配备绑带，将绑带固定在脚踝上，可以固定脚跟，避免掉落。

总之，为了避免高跟鞋掉跟的困扰，选择适合自己的鞋子、关心鞋子的质量、关注鞋跟与脚跟之间的摩擦，使用适合的鞋垫，固定脚跟等等，都是可以帮助你解决这个问题的。