体温怎么降

睡眠

1.喝足够的水，保持体内水分；

2.多休息，保证睡眠质量；

3.多吃富含维生素C和水果的蔬菜、水果等饮食；

维生素

4.吃清淡食物，少吃辛辣食物；

5.适当运动，促进身体新陈代谢；

6.使用退热药物，如阿司匹林等，但需确保合适剂量。如果体温较高，应及时就医。