按摩
如果颧骨外扩是由遗传或天生因素引起的，是很难避免或改变的。但是，以下一些方法可能有助于改善外观和减轻症状：
1. 口腔正畸：可以通过矫正牙齿，调整下颌骨和颧骨角度的方法，来改善颧骨外扩的外观。
2. 面部按摩：通过按摩面部肌肉，可以减轻颧骨外扩造成的疼痛和不适感。
疼痛
3. 手术治疗：对于极端的颧骨外扩，可能需要进行手术来修复或改善颧骨的外观。
4. 形体练习：特定的面部练习可以帮助加强面部肌肉，有助于减轻颧骨外扩造成的不适感和改善外观。
最好在咨询专业医生的意见后，采取适当的治疗方法。
