食物热量怎么看

食物的热量通常用卡路里（Cal）来衡量。所谓卡路里，是描述人体能量价值的单位，即能使1克水升高1摄氏度所需要的热量。在食品包装上，一般会标明每100克或每份所含的卡路里数。在饮食中合理控制热量摄入，控制体重非常重要。