酒精肝
1.控制饮酒量：饮酒是
酒精肝最主要的原因之一，所以要避免长期大量饮酒。
2.合理饮酒：适当饮酒对身体的危害较小，但也应该控制饮酒量，不要饮酒过量。
3.注意饮食：多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高蛋白食物的摄入。
蔬菜
4.保持良好的生活习惯：保持充足的
睡眠，不熬夜，作息规律，适量的锻炼。
5.避免接触有害物质：避免长时间接触污染物、有毒化学物质，如苯、砒霜等。
6.定期体检：定期进行健康检查及参加用药，特别是重度喝酒人群应该定期做肝功检查。
7.及时治疗：如果打开肝病，应该积极治疗，尽早控制肝脏疾病的发展。
