泛酸怎么回事

维生素

泛酸，又称维生素B5，是一种水溶性维生素，它在身体中具有调节脂肪代谢、促进血液循环、防止皮肤问题等多种作用。泛酸在人体内无法合成，需从食物中获取。常见的食物来源包括瘦肉、肝脏、蛋、奶制品、谷类等。泛酸不足会引起头痛、肌肉疲劳、皮肤干裂等症状。补充泛酸可以通过食物或口服维生素B5补充剂来实现。