电脑
1. 控制用眼时间：避免长时间连续用眼或盯着
电脑屏幕、
手机等
近视器具。
2. 增加户外活动时间：多参加户外活动，让眼球能够得到足够的休息和放松，防止过度疲劳。
3. 保持良好的坐姿和阅读距离：距离电视或屏幕要远一些，阅读的距离要适宜，以减轻眼睛疲劳。
屏幕
4.注重饮食和营养：多食用富含
维生素A、C、E、D等及矿物质的食物，如
胡萝卜、
菠菜、
鸡蛋、鱼等。
5. 配戴适当的眼镜或隐形眼镜：配戴适当眼镜或隐形眼镜，同时定期检查视力，做好眼保健。
6.避免过度疲劳和过度用眼：定时休息眼睛，进行眼保健操、远眺等眼保健方法，缓解眼睛疲劳。
