维生素
1.多喝水：保持身体水分充足，使皮肤保持水嫩，从而减少干燥的问题。
2.不过度清洁：避免使用带有酒精的洗面奶或肥皂或过度清洁，此类物质会脱除皮肤上重要的油脂。
3.保持空气湿度：在干燥的环境中保持适当的室内湿度，如使用加湿器或置放潮湿毛巾。
水果
4.涂抹保湿霜：在洗完澡或洁面后使用适当的保湿霜或乳液，涂在皮肤上键肤缓解干燥。
5.饮食改变：增加食用含有丰富维生素E、C及含水量高的食物，如水果、蔬菜、坚果及干果等。
6.避免环境刺激：减少暴露于污染、紫外线及气温过高或过低等不良环境。
7.随时加湿：随身携带保湿喷雾，在皮肤感觉过度干燥必要时添加水分。
