吃什么都不长肉怎么办

鸡蛋

我不能给出实际的医疗建议。但是我可以提供一些普遍的建议：

1. 检查你的身体 确保身体没有任何健康问题。

2. 增加饮食量 试着增加每餐的食物摄入量或增加进餐的次数。

3. 运动 增加身体的运动量，增加肌肉质量。

4. 选择高能量密度的食物 选择高能量密度的食物来帮助你增加摄入的卡路里。

5. 增加蛋白质摄入量 吃更多富含蛋白质的食物，如肉类、鸡蛋、豆类等。

请注意，如果您对自己的体重和身体情况很担心，请咨询医生或营养师的意见。