1. 饮食调整：要保证充足的水分摄入，避免钠盐过多的食物，如咸菜、火腿、油炸等，易引起水肿。并增加蛋白质和维生素C、E的摄入。
2. 睡眠充足：保证每天充足的睡眠时间，减少熬夜的次数，有助于缓解眼部疲劳，减少眼袋的产生。
3. 使用眼霜：含有保湿、收紧皮肤的成分，如透明质酸、胶原蛋白等。
4. 冰敷：用冰块或冷水浸湿的面巾敷在眼袋处，有助于缓解眼部浮肿。
5. 按摩：轻轻按摩眼袋处，有助于促进淋巴排毒，缓解眼部水肿。
6. 美容手术：可以选择眼袋切除手术或玻尿酸填充等美容手术去除眼袋。但手术风险较大，需谨慎选择。
